Was ist Biodanza?
„Ich träume von einer Menschheit, die sich voller Lebensfreude umarmt und küsst. Ich träume von einer Welt, in der sich niemand einsam fühlt und jeder die Heiligkeit des Anderen erkennt. Einer Welt, in der wir uns durch Blicke, Umarmungen und natürlichen Bewegungen, die mehr ausdrücken als Worte, miteinander verbinden können.“
Rolando Toro – Begründer von Biodanza
Erfahre mehr über Biodanza
BIODANZA bedeutet Tanz des Lebens (gr. bios=Leben, span. danza=Tanz) und ist die Poesie der Begegnung. Es wurde von Rolando Toro in den 60er Jahren in Chile entwickelt. Das erlebnisorientierte System wird weltweit praktiziert – in Cottbus ist es einmalig, da ich es hier neu etabliere.
Biodanza ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Tanz, Bewegung und Begegnung in der Gruppe zur Musik aus aller Welt. Es dient der Erweckung der Lebensfreude, der Entwicklung und Integration der menschlichen Potenziale und dem Umlernen und Wiedererlernen der ursprünglichen Lebensfunktionen.
Es unterstützt dich dabei wieder in Kontakt mit dir, deinen Gefühlen, Bedürfnissen und deinem Körper zu sein und diese authentisch zum Ausdruck zu bringen. Biodanza fördert deine Lebensqualität, Gesundheit und allgemein dein Wohlbefinden. Es stärkt dich in deinem Selbstbewusstsein und deiner Resilienz.
Für wen ist Biodanza?
Biodanza ist für alle Menschen jeden Alters und Geschlechts geeignet!
Von Schwangeren, zu Eltern mit Babys, Kindern und Jugendlichen bis hin zu Erwachsenen und Senioren.
Es sind keine Vorkenntnisse oder Tanzerfahrungen erforderlich, alle können mitmachen!
Je nach Altersgruppe gibt es einen unterschiedlichen Fokus in der Entwicklung:
Bei Biodanza für Eltern mit Babys und Kindern wird vor allem die emotionale Bindung und Beziehungsfähigkeit gefördert.
Bei Kindern und Jugendlichen wird die Persönlichkeit entwickelt, die Identität und das Selbstbewusstsein gestärkt.
Erwachsene werden wieder an ihre ursprünglichen Lebensfunktionen erinnert, sich zu spüren, zu fühlen, den eigenen Bedürfnissen, Impulsen und der Intuition zu vertrauen und zu folgen.
Mit Biodanza…
- erweckst Du deine Lebensfreude und Lebendigkeit
- entdeckst Du deine Kreativität, Flexibilität und Spontanität
- erforschst Du deinen emotionalen und körperlichen Ausdruck
- verbesserst Du dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität
- stärkst Du dein Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und deine Resilienz
- lernst Du das Leben mit Leichtigkeit zu genießen, statt nur zu funktionieren
- erlebst & erfährst Du dich neu, frei von Erwartung, Leistung, Druck, Bewertung
- wirst Du ehrlich und authentisch du selbst, ohne Masken oder Rollenbilder
- bist Du Teil einer Gruppe, in der du zugehörig und mit allem willkommen bist
- erfährst Du echte Verbundenheit und wertschätzenden Kontakt in der Gruppe
- entwickelst Du dich in Gemeinschaft in einem sicheren, geschützten Raum
- erkennst und entfaltest Du all deine Potenziale und Fähigkeiten
- kommst Du ganz bei dir selbst an und nimmst deine Gefühle, Bedürfnisse, Grenzen besser wahr, um sie liebevoll zu beachten
- blühst Du richtig auf in einem positiven Umfeld, dass dich nährt, ermutigt, fördert und unterstützt auf deinem Weg
Du möchtest gerne mehr darüber erfahren, welche positive Wirkung Biodanza hat?
Dann lies' hier den Artikel von Niederlausitz aktuell!
Schau dir hier den Videobeitrag von Lausitz TV an!
Wie ist der Ablauf?
Jede Woche bringe ich ein neues, lebensnahes Thema mit, welches wir zur Integration in Bewegung zur Musik verkörpern. Wir beginnen mit einem Sitzkreis, dem Tanz der Worte, in dem ich das Thema der Vivencia (=span. Erleben) vorstelle. Dann können alle von ihren Erlebnissen der letzten Vivencia berichten.
Danach beginnen wir zu tanzen. Dabei reden wir nicht mehr, sondern lassen unsere Körper für uns sprechen. So können wir uns leichter auf emotionale und körperliche Erfahrungen einlassen und somit die Verstandesebene verlassen.
Den Tanzabend lassen wir in Ruhe und Verbundenheit ausklingen, damit alle genährt und gestärkt nach Hause gehen können.
Was geschieht bei einer Vivencia?
Es gibt eine aktive Phase, in der du deinen persönlichen Selbstausdruck und deine Identität entwickelst und eine ruhige Phase, in der du Entspannung und Regeneration erfährst. So kommst du wieder in Balance aus Aktivität und Ruhe.
Zur Inspiration leite ich verschiedene Tänze und Bewegungsübungen an und rege somit Impulse an. Alle können diese für sich so umsetzen, wie es ihnen individuell entspricht und körperlich möglich ist. Dabei erforschen alle ihren emotionalen Ausdruck und entfalten ihre Kreativität und Potenziale, um sich neu zu erleben.
Wir tanzen ohne Choreografien frei zur Musik aus aller Welt, allein, zu zweit und in der Gruppe. Ich lade zu Begegnung und Interaktion ein, sodass ihr euch selbst erkennen könnt im Spiegel des anderen. Wir begegnen einander achtsam, respektvoll und wertschätzend im Kontakt. Tanze dich lebendig und frei!
Erlebnisberichte
Biodanza Wochengruppen
Lebendiger, freier Tanz für Erwachsene & Kinder Einmalig in Cottbus!
Biodanza
für Erwachsene
jeden Mittwoch
Erwecke deine Lebensfreude und erlebe dich voller Leichtigkeit!
Biodanza
für Kinder 1-5 J.
jeden Dienstag
Vertieft eure emotionale Bindung und eure Eltern-Kind-Beziehung!
Biodanza
für Kinder 6-10 J.
jeden Dienstag
Stärke das Selbstbewusstsein und die Resilienz deines Kindes!
Biodanza
für Mamas und Babys
Nährt eure Verbindung für ein liebevolles und achtsames Miteinander!
Alle Termine im Überblick:
ANSTEHENDE TERMINE:
Schwangere & Mamas mit Babys, Mi. 17.09.26 / 10-11 Uhr
Erwachsene Do. 24.09.26 / 19-21 Uhr
Männer Sa. 05.09.26 / 14-17 Uhr
Frauen Sa. 19.09.26 / 10-14 Uhr
Erwachsene Do. 10.09.26 / 19-21 Uhr
Schwangere & Babys Do. 17.09.26 / 10-11 Uhr
Eltern & Kinder 1-5 J. Sa. 05.09.26 / 10-11 Uhr
Eltern & Kinder ab 6 J. Sa. 03.10.26 / 10-11:30 Uhr
WOCHEN-GRUPPEN:
- Eltern & Kinder 1-5 J.
Dienstags
15:30 - 16:30 Uhr - Kinder 6-10 J.
Dienstags
16:45 - 17:45 Uhr - Erwachsene
Mittwochs
19:00 - 21:00 Uhr
Erwachsene
- Montags
19:00- 20:30 Uhr - Dienstags
19:00 - 20:30 Uhr
MONATLICHE ANGEBOTE:
- Frauen
Samstags
10:00-14:00 Uhr - Männer
Samstags
14:00-17:00 Uhr
- Erwachsene
Donnerstags
19:00 - 21:00 Uhr
- Erwachsene
Donnerstags
19:00 - 21:00 Uhr - Schwangere & Babys
Donnerstags
10 - 11 Uhr - Eltern & Kinder 1-5 J.
Samstags
10 - 11 Uhr - Eltern & Kinder ab 6 J.
Samstags
10:00 - 11:30 Uhr