Improvisation

für Erwachsene jeden Alters – Spiel dich locker und frei!

„Es gibt Leute, die lieber „Ja“ sagen, und Leute, die lieber „Nein“ sagen. Die, die „Ja“ sagen, werden belohnt, indem sie mehr Abenteuer erleben; die, die „Nein“ sagen, werden belohnt durch die Sicherheit, die sie gewinnen.“

Keith Johnstone

Wärst du gerne spontaner und selbstbewusster?

Etwas läuft nicht nach Plan und du bist gleich gestresst?

Du würdest gerne entspannter mit unerwarteten Situationen umgehen?

Mit Improvisation trainierst du deine Spontanität! Mit Spielen, Körper-& Stimmübungen, kleinen Szenen regen wir deine Kreativität und Fantasie an. Lerne, wie du offen und flexibel mit neuen und unerwarteten Situationen umgehen kannst. Souverän bleiben, auch ohne Plan oder Vorbereitung.

Erfahre, dass bei „Fehlern“ oder beim „Versagen“ nichts Schlimmes passiert und entwickele Freude am Scheitern. Das stärkt dein Selbstbewusstsein und du wirst entspannter. So kannst du dich leichter auf Neues und Unbekanntes einlassen! Erlebe dich mutig und lebendig. Spiel dich locker & frei!

Infos

Angebot: Improvisation

Zielgruppe: für Erwachsene jeden Alters ab 18 Jahren, keine Vorkenntnisse oder Theatererfahrung notwendig,
Einstieg jederzeit möglich!

Termin: immer Donnerstags von 19–21 Uhr, 23.07.026 weitere siehe Kalender

Häufigkeit: immer 1x im Monat an einem Donnerstagabend

Dauer: 2 Stunden

Ort: Raum für Lebendigkeit, Parzellenstraße 28, 03050 Cottbus

Teilnehmeranzahl: 5 – 12 Teilnehmer

Teilnahmebeitrag: 25 € / Vergünstigung: 20 €, bringe zusätzlich eine neue Person erstmalig mit und spart beide jeweils 5 €

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Vorteile von Improvisation



Selbstbewusstsein

Baue Ängste und Unsicherheiten ab. Stärke dein Selbstvertrauen in dich und deine Fähigkeiten. Lerne offen und souverän zu bleiben, egal was passiert.



Spontanität

Lerne, flexibel und entspannt zu bleiben, wenn etwas anders läuft als erwartet. So hast du Handlungsoptionen, auch wenn Unvorhergesehenes eintritt.



Spaß

Oft wird das Leben viel zu ernst genommen. Hier nicht, es geht um nichts, du kannst nichts verlieren, es gibt keine Erwartungen oder Normen, die du erfüllen musst. Mit Spielen wirst du wieder lockerer und erweckst dein inneres Kind, das albern, frech, laut sein darf und über alles lachen kann.



Kreativität

Du bist eingeladen, dich mit Ideen einzubringen und diese direkt umzusetzen. Das fördert deine Vorstellungskraft und Kreativität.



Ausdruck

Mit verschiedenen Übungen und Szenen erforschst du deinen Körper, deine Stimme und deine emotionalen Ausdrucksfähigkeiten.



Lebensbejahend

Meist haben wir die Neigung, erstmal Nein zu sagen, Angebote abzulehnen, in den Widerstand zu gehen und Prozesse zu blockieren. Hier übst du „Ja“ zu dir und dem Leben zu sagen, damit du offen bleibst, Dinge annimmst, wie sie sind und dich auf Neues einlassen kannst.

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Erlebnisberichte

Der Improvisationskurs von Tracy war für mich eine wundervolle Erfahrung. Ich konnte mich spielerisch in einem sicheren Umfeld ausprobieren. „Heiter scheitern“ war das Motto und im Grunde hatten wir alle im schlechtesten Fall etwas gelernt. Über die eigene Selbstwahrnehmung, den körperlichen Ausdruck und dass Bewertung nicht schlimm ist, aber manchmal ein falsches Bild in uns erzeugt. Ich kann mein Selbstbild aktiv positiver gestalten und jeden Tag diese erlernte Lockerheit aus den Übungen neu in den Alltag integrieren. Die Gruppendynamik war wirklich bereichernd. Das hätte ich nicht gedacht. Ich habe lange nicht mehr so viel gelacht.

Kerstin

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Häufige Fragen

Bitte leer lassen! Beginne mit dem 2. Feld darunter.

Wann kann ich einsteigen?

Du kannst jederzeit dazukommen, es ist eine offene Gruppe! Der Improvisationskurs findet immer 1x
im Monat an einem Donnerstagabend statt. Termine sh. Kalender

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein! Du brauchst keine Vorkenntnisse zu haben, um teilzunehmen. Bringe Offenheit und Neugier mit und schau einfach, was passiert. Falls du mit Theater oder Improvisation schon Erfahrungen hast, bist du natürlich genauso willkommen.

Wann soll ich ankommen?

Bitte sei schon etwas früher da, damit du in Ruhe ankommen kannst. Einlass ist eine viertel Stunde vor Beginn, d.h. donnerstags ab 18:45 Uhr. Wir beginnen pünktlich und enden nach 2 Stunden.

Was soll ich mitbringen?

Trinkflasche mit ausreichend Wasser
Bequeme Kleidung zum Wechseln, in der du dich frei bewegen kannst
ggf. warme Socken

Ich bin etwas nervös und unsicher, weil ich nicht weiß, was mich erwartet, was nun?

Kein Problem, du bist auch mit deiner Unsicherheit und deinen Ängsten willkommen! Beim Improvisieren geht es vor allem um Spaß am Spielen, keiner muss etwas leisten oder beweisen. Du lernst Heiterkeit am Scheitern zu entwickeln und dich nicht entmutigen zu lassen, wenn etwas mal nicht so klappt, wie du es dir wünschst. So gewinnst du mehr Selbstsicherheit. Das Schlimmste, was passieren kann, ist das du eine Erfahrung machst.

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Alle Termine im Überblick:

Achtung: Diese Woche finden alle Angebote zum letzten Mal vor der Sommerpause statt! Vom 27.07.-23.08. ist der Raum für Lebendigkeit geschlossen. Ab dem 24.08. geht das Programm wieder regulär weiter.
Anmeldungen und Anfragen sind weiterhin möglich!

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