Mann-Mit-Gefühl

Männerkreis – einmalig in Cottbus!

Finde wieder Zugang zu deinen Gefühlen

Mann, du bist dann stark, wenn du den Mut hast, dich mit deinen Gefühlen zu zeigen, statt sie zu untedrücken. Wenn du im Kontakt mit dir bist, deine Gefühle, Bedürfnisse, Grenzen bewusst wahrnimmst, dann kannst du deine Beziehung zu dir und anderen vertiefen.

Tracy Neumann

Du möchtest endlich Zugang zu deinen Gefühlen finden?

Du sehnst dich nach wahrhaftigen Kontakt und entspannten Beziehungen?

Fühlen – Wie geht das eigentlich? Im Männerkreis Cottbus bietet sich eine einzigartige Möglichkeit, über Austausch und Körperarbeit dich langsam an deine Gefühle heranzutasten. Welche alten Schutzmechanismen halten dich noch davon ab, deine Gefühle zu erleben? Wir reflektieren, was du eigentlich machst, damit du nicht fühlst. Um dann schrittweise diese Widerstände und Blockaden abzubauen, damit du Gefühle wieder wahrnehmen, erkennen, zulassen und vor allem fühlen kannst. Verletzlichkeit macht stark und widerspricht nicht deiner Männlichkeit. Du bist Mann genug auch bzw. gerade Mit-Gefühl!

Infos

Angebot: Männerkreis Mann-Mit-Gefühl

Zielgruppe: Männer, Erwachsene jeden Alters ab 18 Jahren

Termine: Samstag, 25.04.26 von 14-17 Uhr – weitere siehe Kalender

Häufigkeit: monatlich, immer an einem Samstag

Dauer: 3 Stunden

Ort: Raum für Lebendigkeit, Parzellenstraße 28, 03050 Cottbus

Teilnehmeranzahl: 4 – 12 Teilnehmer

Teilnahmebeitrag: pro Männerkreis: 55 € / Vergünstigung: 50 € pro Person, wenn du noch zusätzlich einen Freund mitbringst, der erstmalig dabei ist.

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Vorteile vom Männerkreis



Gemeinschaft

Erfahre Zugehörigkeit und Verbundenheit mit gleichgesinnten Männern.



Kommunikation

Tausche dich über Themen aus, die dich beschäftigen und übe, wie du diese ehrlich kommunizieren kannst.



Ausgeglichenheit

Finde dein Gleichgewicht aus Aktivität und Ruhe, um dich zu erholen und ausgewogen zu sein.

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Vertrauen

Erlebe Sicherheit und Geborgenheit, in einem geschützten und unterstützenden Umfeld, in dem du dich zeigen kannst, wie du bist.

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Körperbewusstsein

Lerne, dich bewusst zu spüren durch verschiedene Körper- und Bewegungsübungen.

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Achtsamkeit

Nimm bewusst wahr, was in dir lebendig ist, an Gefühlen, Bedürfnissen, Gedanken, Grenzen.



Gefühle

Erforsche, wie Gefühle natürlich geschehen. Erkenne, welche Ängste, Fehlannahmen dich davon entkoppeln.



Begegnung

Tauche ein in wahrhaften Kontakt und berührende Begegnungen mit dir und anderen Männern, frei von Masken und alltäglich erwarteten Rollenbildern.

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Ablauf

In einem sicheren und bewertungsfreien Raum hast du die Möglichkeit, dein Innenleben zu erforschen. Welche Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen sind in dir lebendig? Wie kannst du ehrlich und friedlich kommunizieren, was in dir vorgeht?

Wir reden über Gefühle und trainieren, wie wir mit mehr Achtsamkeit und Bewusstheit diese wieder wahrnehmen können. Welche destruktiven Glaubenssätze, Muster und Blockaden sind in dir aktiv, die gegen deine Gefühle ankämpfen? Wir erforschen, wie du diese loslassen und transformieren kannst, um wieder ganzheitlich zu fühlen.

Mit Meditation und Entspannungsübungen findest du deine innere Mitte, um wieder ausgeglichener, ruhiger und entspannter bei dir selbst anzukommen. Komm raus aus der Verstandesebene, in die Körperebene, damit du deine Gefühle und Empfindungen wieder bewusst erleben kannst.

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Erlebnisberichte

Mir hat der Männerkreis geholfen, meine Gefühle wieder mehr als Kräfte zu erleben, die mir helfen, mein Leben mehr in Verbindung mit mir und anderen zu leben. Der Kurs war für mich passend aufgebaut, mit viel Zeit für Selbsterfahrung und Reflexion.

Fabian

Der Männerkreis ist echt der Hit. Kein lautes Gebrüll im Wald, kein Holzhacken auf dem Hof, kein wildes Raufen. Dafür tief gehende, vertrauensvolle Gespräche über Gefühle. Die sind gut angeleitet, so dass es schnell ans Eingemachte geht. Habe mich Tage danach gut gefühlt und hatte einen besseren Zugang zu mir.

Bernd

Männer – traut euch, und ihr werdet sehen, dass es anders werden wird, als ihr euch es vorstellt und wohl möglich euch in eurem Leben als Mann weiter bringt, als gedacht! Erst war ich irritiert, das eine Frau einen Männerkreis initiiert. Doch Frauen können uns Männern Aspekte aufzeigen, die sonst im Verborgenen bleiben. Ich konnte einige unbewusste Facetten erkennen, was mich zum anders denken und auch direktem Handeln führte. Ein wichtiger Impuls mit GameChanger-Qualität! Ich bin bestimmt nicht der einzige Mann, dem man seine Gefühle erst erklären muss, um diese überhaupt bewusst werden zu lassen. Tracy hat diese Herausforderung während ihres Männerkreises hervorragend gemeistert.

Mathias

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Häufige Fragen

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Wann soll ich ankommen?

Bitte sei schon etwas früher da, damit du entspannt ankommen und dich in Ruhe einrichten kannst. Einlass ist ab 14:45 Uhr. Alles Organisatorische wird vorab geregelt, denn wir beginnen pünktlich um 15 Uhr.

Was soll ich mitbringen?

Normale Kleidung, in der du dich wohl fühlst und auch bequem sitzen, liegen und dich bewegen kannst – ggf. Wechselkleidung
ggf. dicke, warme Socken und einen Pullover

Matten, Decken, Getränke und ein paar kleine Snacks sind vor Ort!

Ich habe Widerstand zu einem der genannten Inhalte, was nun?

Du bist auch mit deinem Widerstand herzlich willkommen. Alle meine Angebote sind Einladungen, d.h. du schaust, was sich für dich in jedem Moment stimmig anfühlt. Ich öffne einen geschützten Raum, in dem alles da sein darf und nichts muss. Es gibt eine abwechslungsreiche Mischung und vielseitige Möglichkeiten in unserem Zusammensein. Wenn du dich sicher und wohl fühlst, kannst du dich ausprobieren und hinter dem Widerstand schauen, welche neuen Erfahrungen und Erkenntnisse auf dich warten.

Ich habe mich angemeldet und kann doch nicht teilnehmen, was nun?

Für den Männerkreis gibt es nur eine begrenzte Teilnehmerzahl. Deshalb ist eine verbindliche Voranmeldung erforderlich. Solltest du doch nicht teilnehmen können, dann sage mir bitte spätestens 48h vorher ab, damit noch jmd. anderes deinen Platz einnehmen kann. Danach wird sonst der vollständige Beitrag fällig.

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